因为发酵后，茶叶中的茶多酚形成茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物，这类物质极易与咖啡碱作用，产生乳酪状的络合物(也就是红茶的冷后浑)，它不仅对茶的爽味有重要影响。喝茶时失眠有如下几个原因:1、因为茶叶中含有一定的咖啡因，咖啡因能令中枢神经系统产生兴奋。

最有效的失眠茶

茶叶中的茶氨酸含量高，呈味效果是一一甜爽口，熟普洱茶怎么开茶回绵润。喝茶时失眠有如下几个原因:1、因为茶叶中含有一定的咖啡因，咖啡因能令中枢神经系统产生兴奋。如果不懂，普洱茶菁等级好坏泡出来的茶就会这次苦，下次涩，也可能是淡得没有味道。这样就没办法喝得明白。一种茶，其实就能千变万化。不同的水质，不同的茶，泡出来就会有不同的味道。泡茶的时间。

1、喝牛奶或蜂蜜水:牛奶、蜂蜜水可以缓解由于喝茶造成的失眠现象； 2、排除兴奋物质:可以多饮白开水，适当多排尿。现在不少人每天都有喝茶的惯。茶姐现根据已经掌握的证据和有关调查，宫廷普洱茶老班章向大茶友还原“喝茶失眠”的事件真相。 一、事件基本情况 自打立春以来，普洱茶回潮能喝嘛昼短夜长的周期变化明显。

常说喝茶会失眠，是因为茶叶里含有咖啡碱、茶多酚，既能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋。1、较严重:实在睡不着时可以吃点安神药物以调理睡眠，比如喝点安神补脑液、百乐眠胶囊等中成药； 2、不是很严重:注意避免睡觉之前喝茶叶，一般睡眠慢慢会好转。

喝了茶失眠，可以通过大量地饮水、喝些牛奶、水泡脚、按摩头部、听一些缓的音乐改善睡眠。 喝了茶失眠是因为茶中含有的茶碱等成分，兴奋神经所导致的。喝茶特别是喝一些浓茶，或者是短时间之内喝了大量的茶，有一些人就会导致失眠。其原因主要就是由于茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱能够兴奋中枢神经系统，就会导致失眠。

网传“喝茶会失眠”的事件是因为没有注意健的饮茶原则，岩茶普洱茶的味道没有充分地做好睡前准备。 “契丹系列”古树茶，一款喝了会上瘾的茶。因为茶叶含有多种成分，咖啡碱具有兴奋中枢神经系统的作用。所以如果在睡前喝大量的浓茶会导致大量的咖啡碱摄入体内，兴奋中枢神经系统而出现失眠。